El trazado de la península de La Mola y las múltiples conexiones internas, generadas con el paso del tiempo y de las diferentes épocas vividas en este singular espacio, permite ofrecer un interesante circuito apto para competiciones deportivas como el atletismo o la bicicleta de montaña.
La singularidad del circuito ofrece diferentes niveles de dificultad, pero sobretodo ofrece un valor añadido al esfuerzo físico. Recorrer la zona monumental, el entorno natural y la brisa del mar que bordea la península de La Mola, convierten a este circuito competitivo en mucho más que una prueba de esfuerzo físico.
La Mola dispone de un campo de entrenamiento para prácticas de tiro.
Otro aspecto a tener en consideración es el litoral de La Mola, con sus majestuosos acantilados, ofrecen sin duda una atractiva ruta para realizar en kayak. El Ismo de Freus, permite empezar la ruta hacia la zona norte y finalizar en la Cala Taulera o viceversa.
Finalmente las pruebas de escalada también tienen cabida en el entorno de La Mola, pudiendo planificar fáciles descensos en el mismo foso de la fortaleza o bien en algunas zonas acantiladas.
Todas estas actividades deben realizarse previa autorización y con los controles de seguridad exigida.
Los organismos deportivos interesados en organizar una competición en Menorca deben tener en consideración las posibilidades de este magnífico espacio.